前奶VS后奶，谁更营养？答案颠覆了

哺乳期妈妈都十分注重奶水质量，我们知道初乳是最有营养的，殊不知除初乳之外，母乳还分阶段，比如前奶和后奶。

到底什么是前奶，什么是后奶，本期我们就一起了解一下。

【资料图】

前奶

简单点说，前奶是喂奶前期的奶，它的颜色看起来又清又稀，像米汤一样。

此时可能有部分妈妈觉得这样的奶水一定没有营养，其实不然，前奶富含维生素、蛋白质和水等，脂肪含量较低，营养丰富，不仅起到解渴作用，而且可以一定程度上缓解宝宝腹泻。

后奶

顾名思义，后奶就是喂奶一段时间后分泌的母乳，脂肪含量较前奶更高，颜色会白而浓，内含大量蛋白质、乳糖和脂肪，宝宝喝了更容易饱腹。

喂奶时要把前奶挤掉？

大可不必！

因为前奶跟后奶一样都是有营养的，同时如果妈妈们经常把前奶挤掉，无形中会刺激乳房分泌更多奶水，大大超出宝宝的实际需求量，引发涨奶，影响供需平衡。

宝宝如果不喝前奶单喝后奶，也可能导致摄入的脂肪含量过高、营养不全，前奶中所含的水分起到解渴作用，因此纯母乳喂养的宝宝是不用额外喝水的，喝前奶能一定程度上帮助宝宝补充身体所需水分。

前奶更好还是后奶更好？

前面提到，前奶和后奶都是有营养的，它们都有各自的作用，没有哪个更好的说法。

如果想要宝宝健康发育，建议前奶和后奶都要让宝宝吃到。

当然也有一种情况，宝宝吃一会就吃饱了，没吃到后奶怎么办？

其实妈妈们不必过于担心，我们的身体会提供宝宝身体需要的营养，如果宝宝吃一会就吃饱了，经过反复几次之后，我们的奶量会降到宝宝需要的量，以保证宝宝前奶和后奶都能吃到。

前奶吃多了，更容易胀气？

一般宝宝们胀气，可能是吸入的空气较多引起，或者腹部着凉引起的胀气，这跟吃“前奶”导致胀气的关系不大。

想要尽量避免宝宝喝奶胀气，建议哺乳时让宝宝完全吸入乳头，避免过多空气进入宝宝口腔，同时喂奶完成后可以轻拍宝宝背部，帮助宝宝拍嗝。

后奶吃多了宝宝体重增长更快？

宝宝的体重增长快慢受先天遗传、后期营养摄入、睡眠、健康状况等因素影响——

先天遗传：受遗传因素影响，宝宝出生后体重增长情况可能与家长有一些共性，尤其2岁后，遗传因素对宝宝生长发育影响越来越明显。

后期营养：营养均衡的宝宝体重增长更平稳，营养不良会导致宝宝低体重或体重增长缓慢。

睡眠：良好的睡眠有利于宝宝身高、体重发育。

健康状况：宝宝如果经常生病，会导致营养摄入不足，身体消耗增加，出现体重下降或增长缓慢的问题。

那么后奶吃多了是否也是导致宝宝体重增长快的一个原因？

我们要先明确后奶主要为宝宝提供身体发育所需的营养物质和能量，保证发育过程中有充足的营养，所以后奶吃多了确实可能影响宝宝体内脂肪含量，增加宝宝体重。

但是并不绝对，不是后奶吃得越多，体重增长一定会更快，因为上面说到宝宝的体重还受到先天遗传、睡眠、健康状况等因素综合影响。

哺乳建议

宝宝吃奶不熟练时，建议单侧乳房哺乳15-20分钟再换边，3个月以后宝宝吃奶熟练后，可能5-10分钟就能吃到足够的奶。

宝宝吃饱后通常会表现出满足状态，如自动松开乳头，或有一口、没一口地吮吸，此时妈妈们就不用继续给宝宝喂奶了。

关于哺乳时前奶和后奶的区别以及作用，这篇就给大家分享到这里了。

总结

前奶和后奶都是宝宝必需的，哺乳时尽可能让宝宝既能吃到前奶也要吃到后奶，不要过多人为干预宝宝摄入的前后奶的量，要相信身体的调节能力，正常哺乳，宝宝都是可以摄取到身体所需的奶量和营养的。